[...] to w czasach gdy cwiczylem ten system to byla zwykla bujda. z tego co kojarze to obecnie M. Mikulski ma najwyzszy stopien w Polsce. Kiedys mi osobiscie mowil ze dopiero jak skonczy sie calosc systemu bez broni to zaczyna sie trening z kijem i nie ma od tego odstepstwa (z tego co pamietam to ponoc trzeba miec 3 lub 4 mistrzowski). Wiec jezeli [...]
[...] sumie 58 MB! Jest co oglądać, bo na filmach pokazane są również błędy. A masz coś może o trenerze ukraińskim z miasta Czerkasy (kiedyś to było polskie miasto), o nazwisku Steczenko? Imię, chyba, Anatolij. Napisał jako pierwszy pracę doktorską z trójboju siłowego. Jego publikacje wniosłyby dużo konkretnych faktów dotyczących metodyki treningu.
Jestem świeżak w tym temacie ale dam ci radę - daj sobie spokój bo szkoda zdrowia w tym wieku a ty jak dopniesz podtsawy to z wykorzystaniem swojego naturalnego testa zrobisz więcej niż na bombce bez pilnowania diety .Nie spiesz się i nie idź na skróty , kilka klat doswiadzcenia na dopietych podstawach a zobaczysz sam jak można dużo ugrac . [...]
ja mam oxyelite od siebie ze sklepu i dziala jak należy nie mozna wykluczyć ,ze kupiłas jakis fake, ktore na pewno na rynku latają - zreszta jak sie nie myle, gdzies na jakis forum w usa, ktos kiedys o tym pisał, linków szukac nie bede ale jestem pewny na 99% ze widzialem temat w stylu 'real / fake' rynek supli mnie juz niczym nie zadziwi, a tym [...]
[...] najważniejsza w doskoku jest technika. Na pewno ćwiczycie to w kichon-kumite. Staraj się ten czas maxymalnie wykorzystać, wczuć się w to. Później podczas sparringów rób to jak najczęściej. Nawet jak Ci nie wyjdzie. Co do ćwiczeń na siłowni, to może za bardzo skupiasz się na siłce zamiast robić dynamikę? W Shotokanie ze względu na sparringi [...]
A ogólnie jaki jest największy znany podniesiony ciężar w seated curlu? Ja widziałem kiedyś na youtubie jak ktoś brał 140, to sufit czy ktoś podniósł więcej?
Stara dobra technika, która kiedyś stosowało się w wyciskaniu sztangi leżąc , ładowałeś 120-130 % i robiłeś kontrolowane opuszczania a partner ci dźwigał sztangę do góry, w bicepsie też tak robią armwreslerzy ćwiczenie dosyć wyczerpujące :-) Osobiście nie zauważyłem żadnych korzyści podczas robienia negatywów przy wyciskaniu leżąc ..... Jednak [...]
[...] ciąg: kiedyś 200 kg, teraz nie wchodzę na rekord -przysiad: kiedyś 200 kg, teraz nie wchodzę na rekord Czy jeżeli przedłużę cykl na Propionate o 2 tygodnie to będzie OK? Czy powinienem również przedłużyć cykl na Dece? Wiec proszę fachowców o radę jak, kiedy i w jakich dawkach zastosować Clomid i HCG. Czy można stosować Clomid równocześnie z HCG?
Słuchajcie. Nie to że mam małe libido ale kiedyś chciało mi się 6-7razy dziennie a teraz raz-dwa.Powiem tak jak miałem ochotę praktycznie cały czas, wzwód też przez cały dzień z przerwami praktycznie to zrobiłem sobie badania na teścia i odziwo wyszło bardzo nisko mimo chęci i maksymalnej sprawności. Napisze dokładnie: Estriadol 54,83pq/ml Teść [...]
to posłuchajcie mnie: 1400 mg deca durabolinu..Pierwszy cykl. Jestem już po. nery nap*****lają jak cholera.Podczas brania nap*****lał mnie łeb. Po prostu nie mogę tego brać. Może inni są przyzwyczajeni do brania, ale ja przechodziłem mexyk. Ciepło, pocę się, nie mogę się skoncentrować. Sądzę że już nie wezmę. Moi qmple biorą więcej i mocniejsze [...]
Amerykanscy zolnierze najlepiej wychodza na filmach A co do Legii, to podobno dzisiaj nie jest to juz taka twarda szkola jak kiedys. Niektorzy twierdza, ze przydalaby sie jakas mala wojna, zeby rozruszac towarzystwo Pozdrawiam
chodziło mi o to co napisał lewro pytał jak zachecic innych ale czasami wypowiedziami waszymi odstraszacie kiedys pytal sie was jakis chlopaczek z krakowa o cos a wy sie go zmyli a nie o to w tym wszystkim chodzi pamietajcie kto pyta nie błądzi wiec starajcie sie odpowiadac na dane pytania choc czasem wydawaja sie wam głupie ale nie kazdy wie o co [...]
[...] nieudolność? Patrz na siebie smyku,a sekcje,kluby i instruktorów niech oceniają kursanci i Ci co na tych sekcjach ćwiczą.Nie wszyscy koleżko prowadzą zajęcia tylko dla kasy(jak pewne bractwo epoki lodowcowej).Ale moge sie mylic bo przecież nie bywam na tym kółku gospodyń wiejskich,i byc może jest tam bardzo fajnie wszyscy coś tam pichcą...i 100% [...]
a sprobuj zrobic cos takiego: stan pietami na shcodku i wyskocz. zobacz czy bedzie to 80% wyskoku dosieznego i jak?? nie da sie okreslic czy ten miesien daje 10 czy 50 % wyskoku. zreszta to jest tez kwestia wytrenowania. jezeli masz lydki super silne a uda srednio lub slabo to lydki dadza duzo wiecej niz kilkanascie % wyskoku takze te [...]
[...] lepiej cwiczyć i obrywać od większego czy lepszego niż wygrywać cały czas z gorszym czy mniejszym)i narzekanie.Mi sie wydaje ,że treningi są bardzo dobrze prowadzone,zresztą jak można nauczyć sie walczyć nie walcząc.Sparingi nawet lajt dużo dają,co innego uderzać kogoś kto oddaje, trzeba uderzać i jednoczśnie mysleć nad tym jak tu przy okazji nie [...]
Poznałem kiedyś na imprezie chłopaka który pojechał na kurs instruktorski do Izraela i w zeszłym sezonie prowadził właśnie zajęcia Kravki w Dąbiu,na zajęciach u niego nie byłem,ale słyszałem od znajomego,że to niezły wariat.Najlepiej przekonać się samemu jak jest na zajęciach.Ja może też w końcu choć na jeden trening wpadnę.
Z tym parterem to z Butterbeanem wbrew pozorom też trzeba uważać. Faktem jest, że jak Amerykanin znajdzie się na plecach, to będzie po walce, ale co jeśli znajdzie się na przeciwniku? W takiej sytuacji Pudzianowi może nie wystarczyć siły/umiejętności. Z tym 415 kg w martwym ciągu to w sprzęcie czy bez? Jeśli w sprzęcie, to może tyle kiedyś brał, [...]
[...] wytłumaczyć... Mariusz się trochę bardziej za młodu przykładał z tego co wiem... ale dość szybko dał sobie spokój, i postawił na sporty siłowe. Sporty walki traktował tylko jako dodatek ogólnorozwojowy, między innymi dzięki temu był taki szybki i dynamiczny jako strongman. Podejrzewam też, że gdy się przybiera kilkadziesiąt kilo, zmienia się [...]
To nie jest już Dominator co kiedyś w SM jak tak bardzo BB będzie chcieć wygrać to musi Pudziana skończyć przed czasem bo na punkty do wiadomo że zostanie skręcony. kaczka41 zgadzam się z tobą d0l4r99 może trenował 2 razy w tygodniu ale bardzo amatorsko nie jeździł na żadne zawody więc tak jakby prawie nie trenował Zmieniony przez - kazio17 w [...]
WING TSUN/WING CHUN
